Manfaat Olah Raga
* Mempertinggi metabolisme Anda sehingga dapat membakar kalori Anda setiap hari
* Meningkatkan kapasitas aerobik Anda (tingkat kebugaran)
* Menjaga dan memperkuat otot Anda
* Mengurangi tekanan darah Anda
* Membuat jantung memompa darah lebih efisien
* Mengurangi kecenderungan darah untuk membeku dalam pembuluh darah
* Meningkatkan kekuatan tulang
* Meningkatkan kontrol gula dalam darah
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
