Penyebab Metabolisme Seseorang Lambat
Penelitian mengindikasikan bahwa proses metabolisme tidak melambat secara signifikan karena usia seseorang melainkan karena kurangnya otot. Anda tidak kehilangan otot hanya karena usia Anda yang semakin tua, tapi lebih disebabkan kurangnya aktifitas fisik yang dapat memberikan stress positif untuk mempertahankan atau meningkatkan otot Anda.
Berikut ini 2 faktor utama penyebab proses metabolisme Anda menurun, yaitu:
- Menurunnya jaringan otot.
- Menurunnya tingkat aktifitas seiring dengan usia.
Anda dapat kehilangan jaringan otot karena kekurangan aktifitas fisik seperti angkat beban atau tidak menjalankan diet dengan baik dan displin. Ketika Anda tidak makan atau membuat jeda yang lama antara waktu makan, tubuh Anda akan mendapatkan energi dari otot Anda (katabolik).
Jadi kesimpulannya adalah:
"SEDIKIT OTOT – metabolisme yang pelan – lemak yang menumpuk."
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
