Tips menurunkan berat badan yang dapat anda lakukan sehari hari
1. Hindari makan makanan yang berlemak
2. Kurangi gula dalam minuman anda
3. Makanlah minimal 3x sehari untuk diet yang efektif
4. Maknlah paling akhir 3 jam sebelum tidur
5. Latihan olah raga kardio (Lari,renang,threadmill,aerobik)
6. Kurangi makanan gorengan
7. Istirahat yang cukup minimal 6-8 jam sehari
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
